Als je deze oefening gaat doen, voel dan wat het beste bij jou past:

• Visualiseren
• Tekenen
• Schrijven
• Anders (een voor jou fijne manier). 

Welk levensgebied zou jij willen onderzoeken? 

Dit kan van alles zijn: je familie, relatie, vitaliteit/gezondheid, werk, hobby’s, vriendenkring, leren, financiën, enz. 

Als je deze helder hebt, ga dan in gedachten terug naar het jaar 2023. 

• Wat waren de inspirerende momenten? 
• Wat heeft je geraakt?
• Wat heeft het je gebracht?
• Wat had jij anders kunnen/willen doen? 
• Aan wie of wat was je loyaal?
• Welke systemische velden speelden er?

Elke dag geeft de mogelijkheid voor een nieuw begin, een ander besluit dat je kunt maken. 

Visualiseer, teken, schrijf, o.i.d. wat jij zou willen veranderen in het door jou gekozen levensgebied.  

Maak daarna twee vloerankers met een woord die staat voor het levensgebied en de verandering (bijvoorbeeld op een a4 papier). 

Ga eerst op het levensgebied staan, daarna op de verandering en daarna weer op het levensgebied. 

• Wat heb je ervaren? 
• Is dit wat je wilt veranderen?
• Welke groei kan dit jou brengen?  

Als dit iets is wat je wilt veranderen, geef dan eens een paar dagen bewust aandacht aan het woord dat staat voor de verandering en groei.