‘Je hebt eerst stil te staan om je bewust te worden van je plek.’

In systemisch werk – of het nu gaat om opstellingen, begeleiding van teams en organisaties of individuele begeleiding – zijn beweging en stilstaan twee belangrijke polariteiten.

Bewegen staat voor verandering en voorwaarts gaan. Het gaat over nieuwe perspectieven, het doorbreken van patronen, en het in beweging zetten van vastgelopen systemen. In een opstelling zie je dit o.a. terug als mensen op hun eigen plek gaan staan in het systeem. Deze beweging zorgt ervoor dat de liefdesenergie weer kan gaan stromen en er ruimte ontstaat voor groei en ontwikkeling.

Stilstaan is reflectie, erkenning en integratie. Het is het moment waarop het systeem van de leden tot rust komt, inzichten indalen, en emoties er mogen zijn. Stilstaan biedt ruimte om te voelen, en te erkennen wat er is. Zonder stilstand kan de beweging tenietgedaan worden.

Stilstaan kan ook betekenen dat iets vastzit en dat er beweging nodig is terwijl beweging dan juist weer kan betekenen dat er iets aandacht vraagt om stil te mogen staan (bijv. balans of plek).

Als begeleider werk je bewust met deze polariteiten. Je neemt waar wanneer een systeem vastzit (bijv. door angst, loyaliteit of trauma) of juist te veel in beweging is (bijv. door vluchtgedrag of ontkenning).

In systemisch werk gaat het niet om kiezen tussen bewegen of stilstaan, maar om de beweging tussen beide te volgen.

Wat doe jij liever: bewegen of stilstaan?

Oefening

Kies een thema wat je momenteel bezighoudt (bijv. familie, werk, relaties, vriendschappen, enz.)

• Leg de polariteiten bewegen en stilstaan, d.m.v. vloerankers, papier o.i.d., tegenover elkaar met voldoende ruimte ertussen zodat jij ertussen kan bewegen.
• Wat zorgt ervoor dat jij wel of niet blijft stilstaan in dit thema wat speelt? (1).
• Wat zorgt ervoor dat jij wel of niet blijft bewegen? (2).
• Leg het inzicht van (1) bij de polariteit stilstaan.
• Leg het inzicht van (2) bij de polariteit bewegen.
• Neem het geheel in je op.
• Als je zover bent ga dan, als in een lemniscaat, om de polariteiten heen bewegen.

Reflectievragen:

• Wat ervaar je als je tussen en om de twee polariteiten loopt?
• Wat ervaar je als je in het midden blijft staan en naar beide polariteiten kijkt?
• Welk inzicht komt er naar boven?
• Is er iets nodig?

Heb je een vraag over de oefening? Neem gerust contact met ons op.

Ben je benieuwd naar systemisch werk? Neem dan eens een kijkje bij onze opleiding.